Sophrologie ludique avec Sonia Belliard

Sonia Belliard
Sonia Belliard
Sophrologue et formée à la sophrologie ludique, je propose de vous accompagner pendant une pratique allant de 45 à 60 minutes selon vos disponibilités.
La sophrologie est une approche à médiation corporelle qui considère l’humain dans toutes ses dimensions : mentale, émotionnelle et corporelle.
Elle révèle les ressources de chacun à travers la respiration, la détente et l’écoute du corps.
La sophrologie ludique se pratique dans le jeu, le mouvement et la spontanéité qui valorisent la créativité de chacun et libère l’expression de la vie en soi.

Nous vivrons des partages autour de la respiration, de mouvements ludiques et dansés et de visualisations positives.

Ensemble, nous viserons :

  • le lâcher prise : identifier et réguler le stress
  • l’acceptation positive : cohabiter avec les émotions désagréables
  • la flexibilité : s’adapter aux mouvements de la vie, petits et grands bouleversements
  • une plus grande connaissance de soi : prendre conscience de son potentiel et de ses ressources

Nous nous inspirerons les uns les autres dans un cadre ouvert et bienveillant le mardi midi (à confirmer). Je propose également des séances individuelles sur rendez-vous.

Tarifs

Individuel 45€ la séance d’une heure
Groupe 12€ la séance d’une heure / 50€ les 5 séances

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