Méditation : programme Body&Mind

Libre comme l'air
Maël Texier
© Jean-marc Bulles

Issue d’une famille où l’écoute et l’accompagnement des personnes étaient des valeurs fondamentales, j’ai passé plus de 10 ans à chercher un équilibre de vie dans un monde ou la valeur centrale est la performance ; de gymnastique de compétition, en école de commerce (Kedge Business School), en poste de cadre (communication et commerciale), plus je grimpais moins j’avais l’impression de m’accomplir… Puis à 28 ans je me mis à la pratique de la méditation pleine conscience sur les conseils d’un médecin et mes vies personnelle et professionnelle changèrent, s’équilibrèrent. Une décision et de la persévérance et, ce qui fut un nouvel art de vivre, devint une vocation pour les autres.

Aucun accompagnement n’existant lorsque je m’y suis mise, je lus, pratiquai beaucoup, écoutai, voyageai en Asie, à New-York et ailleurs. Inspirée, de retraites étonnantes en stages intensifs, je me fis une expérience riche et variée. Dotée d’une capacité d’appropriation et de sélection et d’un goût poussé pour la transmission, je créai un programme de détente et d’appropriation de la technique de méditation : le Body&Mind.

Le programme Body&Mind permet de reposer son esprit du bavardage incessant tout en renforçant et en assouplissant son corps. L’expression « un esprit sain dans un corps sain » prend tout son sens.
Mouvements doux en synergies avec le souffle :

  • Relaxations
  • Méditations
  • Échanges

De précieuses méditations en ligne sont disponibles pour poursuivre l’expérience après la session et ancrer ses bienfaits dans le temps.
Véritable respiration et sas de décompression dans nos journées chargées et stressantes, on repart détendu et en pleine possession de son potentiel.

 

Tarifs des cours collectifs (7 personnes maximum)

10€ le cours d’essai, 15€ le cours à la séance, 120€ la carte de 10 séances (valable 3 mois)

 

Site web : librecommelair.fr
Téléphone : 07 86 63 57 97
Mail : contact@librecommelair.fr

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