Coaching MovNat et massage Thaï avec Victor Bauer

Coaching MovNat et massage Thaï
Victor Bauer

Coach MovNat certifié niveau 2, expert en nutrition paléo
La vie de sédentaire que nous menons aujourd’hui nous déconnecte de notre vraie nature. Nous ne bougeons plus, ou très peu et sans nous en rendre compte nous perdons lentement nos capacités physiques et notre mobilité.
Si vous cherchez à vous remettre en forme ou à maintenir une bonne hygiène de vie, si vous n’avez pas bougé depuis longtemps et que cela vous manque alors le Mouvement Naturel est fait pour vous !
Redécouvrez votre corps et améliorez vos capacités physiques grâce au mouvement et à une alimentation adaptée.

Je m’adapte à vous, selon votre niveau, vos besoins, vos objectifs et vos envies. Si vous le souhaitez, nous pourrons établir ensemble un programme correspondant à vos attentes.

Qu’est-ce-que le « Mouvement Naturel »?

C’est une forme de cross-training que l’on peut pratiquer n’importe où (chez soi, dans une salle de sport, et bien sûr dans la nature). Vous allez progressivement réapprendre à bouger en ayant pleinement conscience de votre corps et éviter ainsi les blessures. Le mouvement va vous permettre de réaliser à la fois un travail de force et de conditionnement optimisant ainsi votre progression dont vous ressentirez les bénéfices dans votre quotidien.
Nous allons entre autre : sauter, courir, marcher, ramper, grimper, porter, soulever… et tout cela sans matériel, uniquement avec le poids de notre corps et ce que nous trouverons sur notre chemin.

Et l’alimentation paléo ?

Le régime paléo est en réalité plus qu’un « régime », c’est un mode de vie qui repose sur trois piliers : l’alimentation, le sport et l’hygiène de vie. Le but est de revenir à une alimentation proche de celle qu’avaient nos ancêtres chasseurs-cueilleurs du Paléolithique, il y a environ 30 000 ans. Si de prime abord cela vous paraît déroutant, vous vous rendrez vite compte que cela revient simplement à ne manger que ce dont votre corps a réellement besoin !

Technique traditionnelle thaï, certifié Wat Pho et Deep Tissue

Diplômé de l’école du Wat Pho en Thaïlande, je vous propose de découvrir le massage traditionnel thaïlandais qui peut tout aussi bien être relaxant ou dynamisant ! C’est un massage complet du corps qui se fait habillé sur futon ou tatami. Cette technique convient notamment aux sportifs dans le cadre de la récupération musculaire.

Le Deep Tissue est quant à lui un massage à l’huile, relaxant et profond, qui vous détendra et vous aidera à oublier le stress du quotidien !

Tarifs

  • Massage Thaï / Deep Tissue : 50 €/ heure ou 30 € / demi-heure
  • Séance de mouvement naturel (1h) : individuelle 40 € ou en groupe (de 3 à 5 personnes) 15 € / personne

Contacts

  • Téléphone : 06 12 92 40 01
  • Mail : victor.marie.bauer@gmail.com
  • Formulaire de contact :

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